最早有關花草茶的相關記載可以追溯到五千年前，當時的人們將花草茶視為一種能治療疾病、強身健體的藥方。

雖然說花草茶稱之為「茶」，但花草茶並不含咖啡因、茶鹼等較有刺激性的成分，是許多人鍾愛花草茶的原因之一。但更多人喜歡的，應該是花草茶沖泡時會隨著蒸氣氤氳而起的那份裊裊香氣，隨著花草茶的種類不同，或許是甜美的花香、清涼的草木氣味，也有可能是酸甜的氣息。

ARCH推薦幾款適合女性飲用的花草茶，除了能養顏美容之外，還有疏肝理氣之效，能夠提振精神、淨化身心。但花草茶性質偏涼，因此孕婦、體質虛寒、脾胃差容易腹瀉的人建議酌量飲用。

玫瑰花茶 | 美容養生

玫瑰花茶能促進新陳代謝、改善膚況，也能舒緩憂鬱的情緒，而且氣味甘醇柔和，是很受大眾喜愛的一款花茶，具有非常好的美容養生效果。

桂花茶 | 安心寧神

屬溫性的桂花茶就算是體質較寒手腳冰冷者也能放心飲用，桂花的香氣濃郁，除了能去除口中異味以外，還可以幫助安心寧神，達到舒緩身心的功效。

菊花茶 | 舒緩眼部疲勞

如果是常坐辦公室要盯電腦的人，非常適合沖泡具有養肝、明目功效的菊花茶飲用，如果想要更加強對眼睛的保健，還可以在菊花茶中加入枸杞，能夠更加舒緩眼部疲勞。

洛神花茶 | 生津止渴

​洛神花茶含有大量的維生素和礦物質，抗氧化力強，也能降低肝功能指數，而且口感酸中帶甜能生津止渴，有很棒的美顏力，但因為性寒，容易手腳冰冷的女性要酌量飲用。