「康養」是近年被頻繁提及的關鍵字，它所指涉的早已不只是醫療或保健，而是一種關於如何生活、如何調節身心狀態的整體想像。在這樣的語境中，色彩逐漸浮上檯面，成為一個值得被觀察的共同線索。無論是在設計趨勢、品牌敘事，或學術與研究中，都可以發現顏色正被反覆用來回應人們對修復、平衡與安定的期待，顯示當代康養觀念，正與色彩產生愈來愈緊密的連結。

「雲舞白」反映社會對康養的重視

今年2026年，Pantone將「雲舞白」定調為年度代表色，正好反映了這種趨勢。這個選色並未訴諸強烈的視覺刺激，而是以柔和、留白與低干擾的調性，被賦予療癒、平靜與心靈恢復的意涵。在Pantone的選色語境中，雲舞白被定位為一種有助於心理清理、情緒穩定與心境重置的象徵性色彩。這樣的設定，與其說是在描述白色的功能，不如說是在回應一種集體心理狀態——當生活節奏過快、資訊密度過高，簡約與安靜本身就成為一種被嚮往的康養狀態。

「紅」成為康養實踐中的一環

如果從這個角度延伸，會發現色彩在康養語境中的角色，並不只停留在象徵層面。在部分研究與實際應用中，顏色與光譜也開始被視為與身體狀態相關的因素。例如「紅光」在近年被廣泛討論，被應用在美容保養領域（例如：面罩式居家美容保養儀），甚至在部分地區近乎是醫療保健的一環（例如：美國部分療養機構有紅光養生艙）。而紅光被視為有益健康，其基礎來自光生物調節理論（Photobiomodulation, PBM），研究關注的是特定波長的光如何影響細胞運作與修復。這類應用讓色彩不再只是「看起來如何」，而是進一步進入身體層級的討論，成為康養實踐中的一環。

「藍」一點也不憂鬱，帶來的是平靜

而在心理層面，藍色與心靈狀態之間的連結，則可從環境觀察中看得更為清楚。藍色空間理論（Blue Space Theory）指出，人們在接觸海洋、湖泊、河流或天空等藍色環境時，往往更容易感到放鬆、壓力降低，心理狀態也隨之趨於穩定。這樣的觀察，並非將藍色神祕化，而是說明環境色彩如何影響感知與神經節奏。相關觀點也在海洋生物學家Wallace J. Nichols所著作的書籍《Blue Mind》中被系統整理，講述藍色的水，能讓人腦進入一種平靜、專注且幸福的狀態，提供了理解藍色與心靈之間關係的背景脈絡。

其實這些與色彩、色光有關的研究早已存在多年，只是透過逐漸受到重視的康養生活方式，從特定領域所關注的世界，一舉躍到眾人眼前。從雲舞白的社會觀察與文化定調，到紅光的身體應用，再到藍色所承載的心理安定經驗，這些現象共同勾勒出一個清楚的輪廓。那便是當代對「康養」的理解，正逐漸與色彩交織在一起。色彩不再只是裝飾或情緒聯想，而成為觀察人們如何回應壓力、修復身心與調整生活節奏的一條重要線索。