這些困擾你有嗎？

Q1：做了很多運動，為何粗手臂和蝴蝶袖都無法改善？

Q2：明明還沒結婚，卻老被問生幾個了？

Q3：坐辦公室，大腿越來越粗怎麼辦？

Q4：好想穿迷你裙！討人厭的蘿蔔腿該如何消除？

再凸的肚子都能凹

久坐辦公室，不是屁股大就是肚子凸！今天教你如何在午休時間動一動，縮小你那日漸肥大的腰圍！

肚子看起來大的原因，通常是因為下背部沒力，所以容易垮著腰把肚子往前挺，小腹縮不回來。這組動作以雙腳打開成大三角形，作為這部位動作的施力支撐點，藉由接下來的五個動作，我們可以鍛鍊下背部，達到把腰身練窄、下腹練平的效果。

本文摘自三采出版《KIMIKO'S小角度美型關鍵：整體苗條、局部豐滿才性感！(隨書搭配60分鐘DVD)》。