新春過年期間，無法抗拒美食的誘惑，吃太油太鹹，容易形成臉部的水腫；或是熬夜打牌也容易早成眼部疲勞或是黑眼圈的產生。這期請來，眾多大明星都愛的美肌瘦身達人Rita老師教大家，居家瘦臉與眼部的按摩手技，讓你毋需動刀或是侵入性，在家就能看電視瘦小臉與眼部明亮的超強手技。

許多人過年都會吃很多，甚至吃甜食像是蜜餞類，很容易造成水腫，幾乎都是從眼睛開始，想讓眼睛明亮，首先要讓循環變好。Rita老師建議，過年後半段以及準備上班前，晚上9點之後就不要再過多飲水，然後輕輕在眼周走淋巴的循環做按摩，因眼部有許多微細血管，用食指指腹輕輕按壓眼眶處，再沿著耳朵的方向向外推開，做這個運動可以帶掉眼部的水腫，幫助眼睛明亮與深邃；另外，按壓眉毛前端的眉骨處，輕輕往上頂，往外畫開用點壓的方式按摩，能幫助循環與舒緩，很適合常用手機的人做的居家手技。以上，手技動作連續三次，三次為一個循環，做三個循環，若搭配精華液與眼霜按摩效果會更好。

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本身有醫學背景的Rita老師，瘦臉的按摩手技主要是以肌肉層為主，把皮膚骨骼學結合，所以按摩就會讓肌膚緊實，也是許多藝人愛用的消水腫手技，拍ＭＶ、廣告或紅毯前，都會來請Rita老師幫忙按摩消水腫，展現鏡頭前更完美的姿態。Rita老師說Ｖ型小臉的下巴消水腫的手技，上班族午休也能做，在下巴三個手指頭的位置，輕輕地往上拉，拉到耳下淋巴結的位置，到耳朵處按摩再沿著脖子向下排出的按摩手技，可以幫助水腫代謝，走一個Ｖ字形。Rita老師分享，平日擦完精華液的時候，就能做此按摩幫助瘦臉或使用較為滋養的晚霜，一起做這個按摩手技，就能讓臉越來越小，臉型越來越緊實。以上，手技動作五次為一個循環，做三個循環，看電視、午休，隨時隨地想做的時候都可以，很適合過年居家按摩的手技！

相信除了V型小臉外，很多人也會在小腿腹肥胖的問題，因此請Rita老師教大家針對小腿的簡單手技。Rita老師說使用瘦身霜，是可以的，能幫助脂肪然燃燒，但如果沒有搭配肌肉手技的按摩，腿部的線條不會緊實，肉還是軟的，因為小腿很多是肌肉。最簡單的，就你把腳翹起放在膝蓋上，利用手掌虎口的位置，沿整個小腿到腳踝，去向外去推，捉每次0.1前進推一次，若覺得用手會累你也可以用敲的，一天花捉1分鐘去做這個小腿按摩，就能瘦小腿了。

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